Ademyoga

Op adem komen met yoga!



Yoga in Sellingen (Laude) & Valthe

 

Door de Corona vinden er op dit moment geen lessen plaats op beide locaties. Daarnaast is in Laude een (vervroegde) verbouwing van start gegaan die waarschijnlijk januari 2021 klaar zal zijn, tot die tijd vinden er geen lessen plaats in Laude. 
Yogalessen in Cumlaude Hoeve Sellingen en Dorpshuis Valthe.


De docente

De yogalessen worden verzorgd door Judith Möller, gediplomeerd en ervaren yogadocent. Naast haar opleiding heeft ze diverse bijscholingen/trainingen gevolgd op het gebied van anatomie (verhelpen klachten m.b.v. yoga), restorative yoga, yoga nidra, foundation training, etc. En blijft ze trainingen volgen, om zo goede, leuke, maar zeker ook lichamelijk verantwoorde lessen te kunnen. Volgens haar eigen zeggen is een yogadocent nooit uitgeleerd.


Reguliere les

De wekelijkse reguliere lessen vinden plaats op dinsdagavond (van 19:30 – 20:30 uur) in Laude en op woensdagochtend (van 9:30 - 10:30 uur) &  donderdagavond (1e  les van 18:45 - 19:45 uur en 2e les van 20:00 - 21:00 uur) in Valthe (behalve in de schoolvakanties). 

Deze lessen zijn down-to-earth en voor iedereen toegankelijk (jong/oud, man/vrouw). Je hoeft ook niet lenig te zijn om aan de lessen te beginnen. In de loop van tijd ontstaat er vanzelf meer ruimte in het lichaam.

Wat uniek is aan de lessen die gegeven worden, is dat er niet wekelijks een vast yogaprogramma wordt afgedraaid, maar per les gekeken wordt wat de deelnemers nodig hebben. Zo kunnen schouderklachten, rugklachten en andere ongemakken direct worden meegenomen in de les. 

Het volgen van een proefles is gratis (en vrijblijvend). Voor de reguliere lessen betaal je daarna 'dana' (een vrije bijdrage; anoniem aan het begin of einde van de les). Als indicatie: Dit bedrag ligt meestal tussen de €8,- en €10,- per les.

 

Restorative Yoga

Restorative Yoga betekent letterlijk herstellende yoga. Deze lessen worden uitsluiten in Laude gegeven. De Restorative Yoga-les kun je vergelijken met een wekelijkse mini-retraite. Je lichaam en hoofd komen, tijdens deze extra lange les, helemaal tot rust. Restorative yoga is ontwikkeld door de Indiase yogaleraar B.K.S. Iyengar, en is een passieve vorm van yoga. Je blijft tijdens de les - met ondersteuning van bolsters, dekens en kussen – langdurig in bepaalde houdingen.

Restorative yoga stimuleert het bindweefsel en gewrichten en je zult dan ook na één of meerdere lessen meer ruimte en mobiliteit gaan ervaren. Doordat je langer in bepaalde houdingen blijft (en ook de overgangen tussen de houdingen heel rustig verlopen) ga je vanzelf over van ‘doe-modus’ naar ‘zijn-modus’, waardoor ook je hoofd heerlijk rustig wordt. Ideaal wanneer je vaak te maken hebt met stressvolle situaties.

Deze vorm van yoga wordt gegeven in Laude op de vrijdagochtend, van 9:30 – 11:00 uur. De kosten voor deze lessen zijn €12,- per keer.

 

Opgeven

Mocht je meer willen weten, nog vragen hebben of je op willen geven voor één van de lessen: Vul dan het contactformulier in of stuur dan een email naar: nathifa@home.nl of een Whatsapp-bericht naar 06-54 94 67 00.

Facebook

Wil je op de hoogte blijven van alle nieuwe ontwikkelingen? Ga dan naar www.facebook.com/ademyoga.nl & like.